层次越高的人，越懂得控制情绪
文/迷思牛
1.
一个人人格的完整度，是衡量他能走多远的终极标志。
晚上九点，在电梯里遇到邻居小北和她的母亲陈姨。
打了声招呼以后，小北还是低着头不理人，为女儿的不懂事，陈姨脸上多少有些尴尬，赶紧给我比了口型：她又失恋了。
又？看来已经不是一次两次的事情了。
关于小北的事情，我其实早有耳闻，并且不止一次听到她的故事。
小北今年30岁，谈过几段恋爱，分过几次手。
也许早就过了耳听爱情的年纪，面对感情中的聚散离合，断不会哭天抢地，颇能看得开。
最近一次的“断舍离”，却令她极为苦恼。
因为分手原因还和上上上次一样，她怀疑这是对方脱身的借口，可为什么每一任前任都巧合的用同一个借口？
前两天约会时，男友一直拿着手机，且时不时地盯着屏幕。
小北看到，一瞬间火冒三丈，立马站在马路牙上，提高嗓门，就和男友恶狠狠地大吵一架。
盛怒之下，情绪过于激动，她拿起男友的手机，当众就往地上摔。
好在手机没事儿，男友也没说什么。一切看上去，就像是小北在单方面的无理取闹。
待到第二天，小北冷静下来，觉得行为不妥时，男友反倒心平气和，云淡风轻地主动提了分手。
给出的解释还相当官方：和你在一起太累，因为你太不成熟了。
30岁了，不是13岁，不是18岁，可是，每一段恋情都死于同一个原因：情绪不稳定和不成熟。
其实，哪有那么多的情绪不稳定和不成熟，说到底，无非就是她根本就不懂自己的内在需求。
因为不懂自己，所以只能用宣泄情绪这种张牙舞爪的方式，来表达潜藏着的需求。
更让人感到无能为力的是，小北早就意识到这一点早晚会坑到自己。
可是人格的养成，真不是一时半会儿的事情。
等到吃了亏，痛定思痛，想要改变自己时，才惊觉在同一个坑里，自己早已经摔倒过无数次。
有时候，直面自己的内在需求并不容易，可更多时候，做出改变却更难。
2.
一个人心理成熟的界碑，不是18岁的零点，而是从内心深处，认识到自我人格中不完美的那一面，从而直面自己，不被情绪所管理，不做情绪的奴隶。
在心理学中，关于情绪问题，有一个有意思的描述：踢猫效应。
相信在生活中，你也一定有过这种情绪失控的迁怒经历。
一个男人在公司被自己的领导狠狠批评了一顿，心里非常愤怒。
回到家中，看到老婆没做自己喜欢吃的饭菜，于是不禁怒从中来，把老婆骂了一顿，以排解心中怨气。
而妻子呢，更觉得委屈不已，自己在外辛苦一天，回到家里还要做饭，还无缘无故被老公不分青红皂白骂了一顿，心里十分窝火。
晚饭过后，妻子把儿子叫去写作业，儿子磨磨蹭蹭玩游戏不去做作业，于是妻子又狠狠地把儿子批评了一番。
孩子被批评后，满腹委屈。在回房间的路上，看到家里的猫咪躺在地上，于是使劲儿踢了小猫一脚。
踢猫效应讲的是坏情绪会一层一层的传染下去。
尽管阐述到这里就结束了，但是故事的走向，我们依旧可以续写下去：
孩子在这样的环境下长大，成年以后，具有严重的暴力倾向；
妻子常年忍受丈夫的情绪暴力，最终忍无可忍，选择和丈夫离婚；
丈夫在妻离子散之后，抱怨命运不公，性格孤僻，与人相处愈发困难。
……
发脾气谁都会，收得住情绪才是一个人的真本事。
更不消说，这世界上，没有一个人有义务，兜得住你的全部情绪，尤其还是负面情绪。
一个成年人，如果连控制情绪的能力都没有，任由负面情绪泛滥，那纵然阅历再丰富，也不过是社会巨婴。
说到底，情绪管理只是一个人核心人格的外在表现形式。而更深刻的了解自己，更清楚自己的内在需求，才是一个人心理成熟、人格完善的所在。
3.
今年三月份，马云在一次演讲中谈到自己身上最大的优点。
既不是勤奋，也不是努力，竟然是了解自我内在需求，从而保持性格中乐观不抱怨的那一面。
我发现那些总是乐观的人，他们总是看到更光明的未来，他们甚至不会抱怨。
因为当人们抱怨的时候，他们正在失去机会，并且被抱怨遮挡了思想。
机会何时出现？机会在别人抱怨的时候出现。
不因抱怨而失去某些重要机会，不因无理取闹而失去某些重要的人，这是比无休止的情绪宣泄更长久的快乐。
在工作中、婚姻中、人际相处中，每一天每一秒，我们随时都可能遇到一些自己无法掌控、无法理解的事情。
这时候，人难免就会陷入情绪中，被困惑蒙住眼睛，被愤怒控制大脑，失去判断力，不知道自己真正想要什么。
当我们面对这些超出自己能力范围之外的事时，要做的不是重蹈覆辙，而是审视自我人格中需要完善，自我需求中需要满足的那一面。
打破心理接受范围的天花板，保持平常心态，保持稳定的心理状态。
所谓成熟，不过就是拥有一个完善的人格，了解自己最真实的需求罢了。
可是，知易行难。认识自己是一回事，发生实质性的改变是另外一件事。
到后来的庸常岁月里，很多人会慢慢发现，改变自己是很难的事情。
而自己人格上的不足，像小北那样差劲的情绪管理能力，像电视剧《我的前半生》中罗子君那样没有安全感……
这些都会让你一次次重复性的掉入同一个坑，难以自拔，又无能为力。
因为，你会发现自己对此竟然束手无策，压根不知道怎么去完善自我。
4.
有人深受原生家庭的负面影响，有人一言不合就闹情绪不佳。
有人惶惶不可终日缺乏安全感，有人面对人生逆旅不知所措。
有人意识到自身人格的不足，有人压根不知道发生了什么。
所有的人在遇到困扰时，似乎都会回归到同一个赛道上：既不了解自己内在需求，也不知道怎么来实现自我人格的完善。
我在接触了心理学相关知识以后，才意识到，人格之于个人命运的重要性，而重塑人格、了解自己并不是一件简单的事情。
当然，很多人认为，是不是只有心理有问题或者需要心理援助的人，才需要了解心理学，这种想法大错特错。
心理学的本质，不是读心术，不是琢磨他人，而是深刻的认识自己，然后指引你从内在真正接纳自己，从而引发行为上的改变，成为一个更好的自己。
在没有接触心理学的时候，我自己也易受外界干扰，性格中多有不足之处，待人接物多有不妥之处。
等到真正学了心理学后，才逐渐开始对人性有了更深的理解，对自己有了更清醒的认知。
理解了自己，随之而来，人变得柔软，安全感回归，也就不再轻易剑拔弩张地来对抗世界。
更重要的是，在深刻的自省以后，自己反倒成为自己的治愈师。
心态平和之余，还能不断地完善自我，更好的与自己，与他人，与世界相处。
为什么说人人都要学点心理学呢？
因为心理学研究的是：如何更深刻的认识自己，如何使一个人发展的更好。
未经审视过自己的内在，不足以谈人格完善与心理成熟。
我们每一个人终其一生要做的事情，只有一件，就是：了解并改变，成为更好的自己。